houssam_dz المشرف العام
![المشرف العام المشرف العام](https://2img.net/i/itest/ranks/ut/ut3.gif)
![houssam_dz](https://2img.net/u/3115/12/58/47/avatars/4-68.gif)
اسم الدولة : الجزائر
![تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن الخميس أغسطس 05, 2010 4:21 pm | |
| | |
|
سهى الجنابي مرفأ ذهبي
![مرفأ ذهبي مرفأ ذهبي](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default5.gif)
![سهى الجنابي](https://2img.net/i/fa/i/avatars/gallery/Cinema_f/Cinema_f_8.jpg)
اسم الدولة : العراق
![تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن الخميس أغسطس 05, 2010 7:08 pm | |
| تمارين بسيطة وسهلة
لكن هل صدق لها مفعول قصدي مجربه ؟ | |
|
houssam_dz المشرف العام
![المشرف العام المشرف العام](https://2img.net/i/itest/ranks/ut/ut3.gif)
![houssam_dz](https://2img.net/u/3115/12/58/47/avatars/4-68.gif)
اسم الدولة : الجزائر
![تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن الجمعة أغسطس 06, 2010 12:32 am | |
| - سهى الجنابي كتب:
- تمارين بسيطة وسهلة
لكن هل صدق لها مفعول قصدي مجربه ؟ استاذتي سهى اكيد هذا الشي
لكن فقط لا تنتظري النتيجة بعد محاولتين او اكثر
الرياضة لكي تعطيك نتيجة وجب ضرورة المداومة لكن شيء ثاني لا تنتظري تقضي على 10 كلغ لان طبيعة هذه التمرينات بسيطة وهي فقط لتخفيض الاوزان الخفيفة
دام ودك
| |
|
سهى الجنابي مرفأ ذهبي
![مرفأ ذهبي مرفأ ذهبي](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default5.gif)
![سهى الجنابي](https://2img.net/i/fa/i/avatars/gallery/Cinema_f/Cinema_f_8.jpg)
اسم الدولة : العراق
![تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن السبت أغسطس 07, 2010 12:25 am | |
| هههههههههههههههههههه
لا استاذ حسام مو اني راح تخفف وزنها لاني خارج قانون تخفيض الوزن يعني ضعيفة لكن هو لماما
| |
|
houssam_dz المشرف العام
![المشرف العام المشرف العام](https://2img.net/i/itest/ranks/ut/ut3.gif)
![houssam_dz](https://2img.net/u/3115/12/58/47/avatars/4-68.gif)
اسم الدولة : الجزائر
![تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن الأحد أغسطس 08, 2010 4:32 pm | |
| - سهى الجنابي كتب:
- هههههههههههههههههههه
لا استاذ حسام مو اني راح تخفف وزنها لاني خارج قانون تخفيض الوزن يعني ضعيفة لكن هو لماما
آها اذا للماما سلميلنا عليها وقوليلها احسن طريقة هي المشي واذا استطاعت حتى ل3 ساعات في اليوم
اما انت عقوبتك هي الاكل لمدة شهر حتى نطبق فيك التمارين الرياضية
سلامي ورمضانكم كريم
| |
|
عبد القادر الجزائري VIP
![VIP VIP](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars6.gif)
![عبد القادر الجزائري](https://2img.net/u/3115/12/58/47/avatars/1228-50.jpg)
اسم الدولة : الجزائر
![تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن الأحد أغسطس 08, 2010 11:55 pm | |
| السلام عليكم شكرا الأخ حسام على الوصفة ذي سلامي لك | |
|
houssam_dz المشرف العام
![المشرف العام المشرف العام](https://2img.net/i/itest/ranks/ut/ut3.gif)
![houssam_dz](https://2img.net/u/3115/12/58/47/avatars/4-68.gif)
اسم الدولة : الجزائر
![تمارين رياضية لتخفيف الوزن Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن الخميس أغسطس 12, 2010 6:10 pm | |
| - عبد القادر الجزائري كتب:
- السلام عليكم
شكرا الأخ حسام على الوصفة ذي سلامي لك وعليكم السلام
العفو استاذي عبد القادر وعالاقل نخرج من رمضان سالمين بشيء
رمضانك مبارك
تحياتي
| |
|