ليـــــــــــــل الغربــــــــــــــــــــــــــة
نصائح لتقوية الذاكرة Ououoo10

ليـــــــــــــل الغربــــــــــــــــــــــــــة

منتــــــــــــــــــــدى منـــــــــــــــوع موسوعــي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
لكل الكرام المسجلين في منتديات ليل الغربة ، نود اعلامكم بأن تفعيل حسابكم سيكون عبر ايميلاتكم الخاصة لذا يرجى العلم برفقتكم الورد والجلنار
نصائح لتقوية الذاكرة Colomb10
نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10سأكتب لكم بحرف التاسع والعشرين ..نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10 نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10لكل من هُجرْ ، واتخذ من الغربة وطناَ .نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10لكل من هاجر من اجل لقمة العيش ، واتخذ من الغربة وطناً نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10لكم جميعا بعيدا عن الطائفية والعرقية وغربة الاوطان نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10نكتب بكل اللغات نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10للأهل والاحبة والاصدقاء نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10نسأل ، نستفسر عن اسماء او عناوين نفتقد لها نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10نهدي ،نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10نفضفض ، نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10 نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10نقول شعرا او خاطرة او كلمة نصائح لتقوية الذاكرة Yourto10اهديكم ورودي وعطر النرجس ، يعطر صباحاتكم ومساءاتكم ، ويُسكن الراح قلوبكم .
نصائح لتقوية الذاكرة Colomb10احتراماتي للجميع

شاطر
 

 نصائح لتقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Fati
المديــــر العــام
المديــــر العــام
Fati

اسم الدولة : فرنسا

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 03, 2008 3:19 pm



بسم الله الرحمن الرحيم

" اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا "


ضعف التركيز هو أمر ناتج عن أمور نفسيه تشتت الذهن مما يحول دون التركيز على الماده المراد استيعابها .
و لتجاوز هذا التشتيت الناتج عن تلك الظروف و تقوية التركيز

فإنه ينصح بما يلي :

أولا ً : الدافع : * الدوافع نوعان ، عامه ( حب العلم لما له من ثواب عند الله تعالى ) ،، وخاصه ( الحوافز والترقياة و الترغيب ... )
فالحرص على وجود الدافع أمر يزيد الرغبة في المذاكره مما يجعلها من أولويات الذهن فيسهل التركيز رغبة في نيل ذلك الدافع .

ثانيا ً : الثقه بالنفس :
* إن الواثق من نفسه ملك كل ما حوله
فكن أنت هذا الملك وثق بنسك وبقدراتك و لا تضع الحواجز أمام رغباتك و توكل على الله وثق أنا الله معك .

ثالثا ً : الأذكار والادعيه :
* إن مما لا يختلف فيه اثنان
هو انا ذكر الله يطمئن القلوب ، فإبدأ المذاكرة بذكر الله
إما بالادعيه المأثورة أو بقليل من الآيات القرآنية
و إذا اطمأن القلب وصفى الذهن أمكننا ذلك من التركيز على ما نريد.

رابعا ً : اختر الوقت و المكان المناسب :

* تعود ان تهييئ لنفسك الجو المناسب للمذاكره كاختيار المكان الهادئ و يكون في وقت النهار حيث أنه انسب من الليل للمذاكره .
و لكن مكان المذاكره مكان جيد الإضاءة وعليك باتباع أسس الاضاءة الصحيحة فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

خامساً : الاهتمام بالصحة والتغذية :

* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام ، وتناول الاغذيه الصحية
حيث أثبتت الدراسات أن للغذاء الصحي الأثر الكبير على قوة الذاكره ،، و احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام لا الانكفاء وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.

سادسا ً : الاطلاع المسبق :* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا ً ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك
و ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل و اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.

سابعا ً : الفهم :

* اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا ً لأن الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا

ثامنا ً : خذ وقتا ً للراحة :
* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى.


موقعي في الحوار المتمدن - عربي
http://www.ahewar.org/m.asp?i=2548

موقعي في تويتر
https://twitter.com/FatimaElFalahi4

موقعي في الحوار المتمدن - إنجليزي
http://www.ahewar.org/eng/search.asp?

مدونة موسوعة شارع المتنبي
http://shar3-almoutanabi.blogspot.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيان
مرفأ غريب


اسم الدولة : الجزائر

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 09, 2011 9:55 pm

مفهمت والواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ليـــــــــــــل الغربــــــــــــــــــــــــــة :: منتــــــــــدى التربيـــــــــة والتعليــــــــــم :: قســــــــم التربيــــــــــــــــــة-
انتقل الى: