لكل الكرام المسجلين في منتديات ليل الغربة ، نود اعلامكم بأن تفعيل حسابكم سيكون عبر ايميلاتكم الخاصة لذا يرجى العلم
برفقتكم الورد والجلنار
سأكتب لكم بحرف التاسع والعشرين .. لكل من هُجرْ ، واتخذ من الغربة وطناَ .لكل من هاجر من اجل لقمة العيش ، واتخذ من الغربة وطناً لكم جميعا بعيدا عن الطائفية والعرقية وغربة الاوطان نكتب بكل اللغات للأهل والاحبة والاصدقاء نسأل ، نستفسر عن اسماء او عناوين نفتقد لها نهدي ،نفضفض ، نقول شعرا او خاطرة او كلمة اهديكم ورودي وعطر النرجس ، يعطر صباحاتكم ومساءاتكم ، ويُسكن الراح قلوبكم .
موضوع: كيف تقاومين إغراء الطعام أثناء الوجبات العائلية ؟ الأحد مارس 15, 2009 1:41 pm
من أصعب ما يواجه المرأة فى بيتها مقاومة إغراء الطعام أثناء الوجبات العائلية ولكن للتغلب على تلك الحالة يمكنك الاحتفاظ بقطعة من الخبز الجاف أو البسكويت الخالى من السكر والغنى بالبروتين أو الخضراوات ا
لطازجة مثل الفجل والقرنبيط والجزر والطماطم. الإفطارفنجان من القهوة.
وجبة الإفطار العادية مع تجنب الحبوب مثل الكورن فليكس.
الغداءقطعة من اللحم أو الفراخ أو السمك المشوى مع طبق من الخضراوات الطازجة وشريحة من الخبز
العشاءطبق من الخضراوات المسلوقة أو الطازجة. طبق أومليت أو طبق صغير من الأرز. طبق سلطة فاكهة أو كومبوت أو جبنة بيضاء. يمكنك تناول الحلوى بأنواعها إذا كانت مصنوعة من سكر الريجيم.