ليـــــــــــــل الغربــــــــــــــــــــــــــة
الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Ououoo10

ليـــــــــــــل الغربــــــــــــــــــــــــــة

منتــــــــــــــــــــدى منـــــــــــــــوع موسوعــي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
لكل الكرام المسجلين في منتديات ليل الغربة ، نود اعلامكم بأن تفعيل حسابكم سيكون عبر ايميلاتكم الخاصة لذا يرجى العلم برفقتكم الورد والجلنار
الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Colomb10
الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10سأكتب لكم بحرف التاسع والعشرين ..الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10 الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10لكل من هُجرْ ، واتخذ من الغربة وطناَ .الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10لكل من هاجر من اجل لقمة العيش ، واتخذ من الغربة وطناً الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10لكم جميعا بعيدا عن الطائفية والعرقية وغربة الاوطان الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10نكتب بكل اللغات الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10للأهل والاحبة والاصدقاء الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10نسأل ، نستفسر عن اسماء او عناوين نفتقد لها الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10نهدي ،الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10نفضفض ، الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10 الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10نقول شعرا او خاطرة او كلمة الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Yourto10اهديكم ورودي وعطر النرجس ، يعطر صباحاتكم ومساءاتكم ، ويُسكن الراح قلوبكم .
الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Colomb10احتراماتي للجميع

شاطر
 

 الصدمة العاطفية وطرق تفاديها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طير المحبة
مرفأ ذهبي
مرفأ ذهبي
طير المحبة

اسم الدولة : الجزائر

الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Empty
مُساهمةموضوع: الصدمة العاطفية وطرق تفاديها    الصدمة العاطفية وطرق تفاديها  Icon_minitimeالجمعة أغسطس 28, 2015 7:16 pm

قد تكون الصدمة العاطفية:
فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في
فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف
خيانة أحد المقربين،

أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب
في أزمات نفسية عنيفة..
وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا
على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة لمن
يمرون بأزمات مماثلة..


1_تجنّب العزلة:
فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به،
كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة
على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

2_الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة
العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها
مؤقتاً وليس الخلاص منها.

3_مناقشة الموقف:

مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك
أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت
لفترة من الوقت

4_الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة.
وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف
قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة
غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ
شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في
القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه
مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي،
فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف
عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .
وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..
حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة
(في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به
من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه
حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصدمة العاطفية وطرق تفاديها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ليـــــــــــــل الغربــــــــــــــــــــــــــة :: منتــــــدى الحيــــاة الأسريــــــــة-
انتقل الى: