ليـــــــــــــل الغربــــــــــــــــــــــــــة
 حمية الدتوكس Ououoo10

ليـــــــــــــل الغربــــــــــــــــــــــــــة

منتــــــــــــــــــــدى منـــــــــــــــوع موسوعــي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
لكل الكرام المسجلين في منتديات ليل الغربة ، نود اعلامكم بأن تفعيل حسابكم سيكون عبر ايميلاتكم الخاصة لذا يرجى العلم برفقتكم الورد والجلنار
 حمية الدتوكس Colomb10
 حمية الدتوكس Yourto10سأكتب لكم بحرف التاسع والعشرين .. حمية الدتوكس Yourto10  حمية الدتوكس Yourto10لكل من هُجرْ ، واتخذ من الغربة وطناَ . حمية الدتوكس Yourto10لكل من هاجر من اجل لقمة العيش ، واتخذ من الغربة وطناً  حمية الدتوكس Yourto10لكم جميعا بعيدا عن الطائفية والعرقية وغربة الاوطان  حمية الدتوكس Yourto10نكتب بكل اللغات  حمية الدتوكس Yourto10للأهل والاحبة والاصدقاء  حمية الدتوكس Yourto10نسأل ، نستفسر عن اسماء او عناوين نفتقد لها  حمية الدتوكس Yourto10نهدي ، حمية الدتوكس Yourto10نفضفض ،  حمية الدتوكس Yourto10  حمية الدتوكس Yourto10نقول شعرا او خاطرة او كلمة  حمية الدتوكس Yourto10اهديكم ورودي وعطر النرجس ، يعطر صباحاتكم ومساءاتكم ، ويُسكن الراح قلوبكم .
 حمية الدتوكس Colomb10احتراماتي للجميع

شاطر
 

  حمية الدتوكس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Fati
المديــــر العــام
المديــــر العــام
Fati

اسم الدولة : فرنسا

 حمية الدتوكس Empty
مُساهمةموضوع: حمية الدتوكس    حمية الدتوكس Icon_minitimeالإثنين يوليو 05, 2010 11:48 pm



ما هي حمية الدتوكس؟

هي طريقة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه

والطريقة المثلى للقيام بهذه العملية هي تخصيص يومين أو ثلاثة

حيث يتم التوقف عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشوكولاته

وننسى الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة

وتكتفي بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة لا غير ...

هل هي حمية عملية؟

على الرغم من أن حمية الدتوكس تساعد على تخفيف الوزن

إلا أنها تقليد عرفه الطب القديم

لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم .

حمية الدتوكس تحتاج إلى إرادة قوية

لكن النتيجة ستجعلك مصر على إعادة التجربة مرة أخرى

لأنك ستشعر بعدها بحيوية ونشاط مذهلين وراحة كبيرة في التنفس

وستستمتع بعينين نقيتين وجلد مخملي خالي من الشوائب .

كيف تخطط لحمية الدتوكس؟

1-اختار يوم أو أكثر لا تكون مدعو فيه للغداء أو العشاء
2-حاول التخلص من المأكولات التي يمكن أن تغريك فلا تستطيع مقاومتها

مثل الشوكولاته والبسكويت وغيرها قبل أن تبدأ الحمية
3-اشتر ِ كل ما تحتاجه للحمية قبل البدء فيها
4-لا تنسَ أن تزود نفسك ببعض المجلات والكتب المفيدة كي تجد ما تلهي فيه نفسك أثناء هذه الفترة
5-من المستحسن أن تقلل من تناول المأكولات المصنعة والقهوة والشاي

وان تكثر من تناول الفاكهة والخضار أثناء الحمية
6-حاول أن تتجنب استعمال أي مستحضرات تجميل على جسمك إذا استطعت

لأن هذا يساعد على عملية التنظيف
7-أفضل الفواكه للحمية التفاح-العنب-الكيوي-المانجو-الخوخ-الكمثرى-الفراولة
8-أفضل الخضار الملفوف-الجزر-الكرفس-البصل-الخس-البنجر-البروكلي





ثلاثة اقتراحات لحمية الدتوكس :
حمية اليوم الواحد – حمية اليومين – حمية الثلاث أيام


حمية ليوم واحد

هذه الحمية ستساعد بإذن الله على إعطاء استراحة للجهاز الهضمي

وهي ممتازة لمن يعاني من الحرقة في المعدة

ومن يصاب كثيرا بأمراض البرد وأمراض الحساسية على أشكالها



في الصباح:

اشرب كاس من الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة

الإفطار:

فواكه مبشورة اختاريها من القائمة السابقة

قبل الغداء:

اشرب كاس من النعناع أو البابونج أو عصير الفواكه الطازجة

الغداء:

سلطة طازجة من القائمة السابقة يمكن إضافة رشة من عصير الليمون

وبعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو غيرة حسب اختيارك

العشاء:

سلطة خضار وسلطة فواكه

قبل النوم:

كاس من البابونج أو النعناع الطازج .....

لا تنس أن تشرب الكثير من المياه المعدنية حتى لتر ونصف

أو حتى المياه العادية خلال اليوم







حمية ليومين


اليوم الأول:


عند الاستيقاظ :
تناول كاس من المياه المعدنية الساخنة مع عصير نصف ليمونة

باقي النهار :
تناول عنب أخضر أو اسود كلما شعرت بالجوع

حاول أن تأكل كيلو عنب خلال اليوم
تناول الكثير من الماء لتر ونصف على الأقل

يمكنك تناول مشروبات أخرى مثل شاي الأعشاب أو عصير التفاح أو الجزر الطازج

ومن الأفضل تخفيفها بالماء في كل مرة ..



اليوم الثاني:

كاس مياه ساخنة مع عصير نصف ليمونة في الصباح

تناول تفاح كلما شعرت بالجوع حاول أكل 8 تفاحات على الأقل
تناول عصير الفاكهة أو الخضر الطازجة إذا أردت من القائمة السابقة


موقعي في الحوار المتمدن - عربي
http://www.ahewar.org/m.asp?i=2548

موقعي في تويتر
https://twitter.com/FatimaElFalahi4

موقعي في الحوار المتمدن - إنجليزي
http://www.ahewar.org/eng/search.asp?

مدونة موسوعة شارع المتنبي
http://shar3-almoutanabi.blogspot.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حمية الدتوكس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ليـــــــــــــل الغربــــــــــــــــــــــــــة :: منتــــــدى الحيــــاة الأسريــــــــة :: قســــــم حــــــواء-
انتقل الى: