كيف تحقق جودة حياتك؟

كيف تحقق جودة حياتك؟

باتباع الخطوات الآتية ألا وهى خطوات جودة الحياة:

- ردد دائماًً عبارة "ماذا تريد أن أفعله من أجلك" بدلاً من أن تردد "ماذا تستطيع أن تفعله من أجلى".

- تناول مزيداًً من قطع الشيكولاته.

- إظهر عبوساًً أقل وابتسامات أكثر.

- إقرأ الكتب بدلاًً من الإعلانات.

- إبحث عن الرومانسية في كل شئ تفعله.

- إبتعد عن الكلام التافه وإن كان يفيد في بعض الأحيان.

- إقض وقتاًً أطول في التمشية، وأقل في التسوق.

- عند التحدث مع شخص عليك بالإنصات بدلاًً من إلقاء النصح.

- تناول عصائر وإبتعد عن الكحوليات و الكافيين.

- أكثر من التردد على الأماكن التى بها خضرة وماء.

- حاول أن تتحدث وتضحك مع أبنائك أكثر من أن تصرخ في وجههم.

- حاول أن يحتوى قاموس كلماتك على هذه العبارات:

1- نعم

2- لا

3- سأفعل

4- لن أفعل ذلك

بدلاً من:

- ربما

- لا أعلم

- سأفكر في ذلك

- جرب شعار "الطازج يكسب" وذلك سيكون بالنسبة للأطعمة والمشروبات.

- إملأ نفسك بحب من حولك وحاول أن تحتضنهم بصدق وليس من وراء قلبك.

» لا تسمح لشئ بتحطيم حياتك
» غير أفكارك تتغير حياتك