ليـــــــــــــل الغربــــــــــــــــــــــــــة

ليـــــــــــــل الغربــــــــــــــــــــــــــة

منتــــــــــــــــــــدى منـــــــــــــــوع موسوعــي
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
لكل الكرام المسجلين في منتديات ليل الغربة ، نود اعلامكم بأن تفعيل حسابكم سيكون عبر ايميلاتكم الخاصة لذا يرجى العلم برفقتكم الورد والجلنار
سأكتب لكم بحرف التاسع والعشرين .. لكل من هُجرْ ، واتخذ من الغربة وطناَ .لكل من هاجر من اجل لقمة العيش ، واتخذ من الغربة وطناً لكم جميعا بعيدا عن الطائفية والعرقية وغربة الاوطان نكتب بكل اللغات للأهل والاحبة والاصدقاء نسأل ، نستفسر عن اسماء او عناوين نفتقد لها نهدي ،نفضفض ، نقول شعرا او خاطرة او كلمة اهديكم ورودي وعطر النرجس ، يعطر صباحاتكم ومساءاتكم ، ويُسكن الراح قلوبكم .
احتراماتي للجميع

شاطر | 
 

  حمية الدتوكس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Fati
المديــــر العــام
المديــــر العــام
avatar

اسم الدولة : فرنسا

مُساهمةموضوع: حمية الدتوكس   الإثنين يوليو 05, 2010 11:46 pm



ما هي حمية الدتوكس؟

هي طريقة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه

والطريقة المثلى للقيام بهذه العملية هي تخصيص يومين أو ثلاثة

حيث يتم التوقف عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشوكولاته

وننسى الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة

وتكتفي بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة لا غير ...

هل هي حمية عملية؟

على الرغم من أن حمية الدتوكس تساعد على تخفيف الوزن

إلا أنها تقليد عرفه الطب القديم

لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم .

حمية الدتوكس تحتاج إلى إرادة قوية

لكن النتيجة ستجعلك مصر على إعادة التجربة مرة أخرى

لأنك ستشعر بعدها بحيوية ونشاط مذهلين وراحة كبيرة في التنفس

وستستمتع بعينين نقيتين وجلد مخملي خالي من الشوائب .

كيف تخطط لحمية الدتوكس؟

1-اختار يوم أو أكثر لا تكون مدعو فيه للغداء أو العشاء
2-حاول التخلص من المأكولات التي يمكن أن تغريك فلا تستطيع مقاومتها

مثل الشوكولاته والبسكويت وغيرها قبل أن تبدأ الحمية
3-اشتر ِ كل ما تحتاجه للحمية قبل البدء فيها
4-لا تنسَ أن تزود نفسك ببعض المجلات والكتب المفيدة كي تجد ما تلهي فيه نفسك أثناء هذه الفترة
5-من المستحسن أن تقلل من تناول المأكولات المصنعة والقهوة والشاي

وان تكثر من تناول الفاكهة والخضار أثناء الحمية
6-حاول أن تتجنب استعمال أي مستحضرات تجميل على جسمك إذا استطعت

لأن هذا يساعد على عملية التنظيف
7-أفضل الفواكه للحمية التفاح-العنب-الكيوي-المانجو-الخوخ-الكمثرى-الفراولة
8-أفضل الخضار الملفوف-الجزر-الكرفس-البصل-الخس-البنجر-البروكلي





ثلاثة اقتراحات لحمية الدتوكس :
حمية اليوم الواحد – حمية اليومين – حمية الثلاث أيام


حمية ليوم واحد

هذه الحمية ستساعد بإذن الله على إعطاء استراحة للجهاز الهضمي

وهي ممتازة لمن يعاني من الحرقة في المعدة

ومن يصاب كثيرا بأمراض البرد وأمراض الحساسية على أشكالها



في الصباح:

اشرب كاس من الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة

الإفطار:

فواكه مبشورة اختاريها من القائمة السابقة

قبل الغداء:

اشرب كاس من النعناع أو البابونج أو عصير الفواكه الطازجة

الغداء:

سلطة طازجة من القائمة السابقة يمكن إضافة رشة من عصير الليمون

وبعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو غيرة حسب اختيارك

العشاء:

سلطة خضار وسلطة فواكه

قبل النوم:

كاس من البابونج أو النعناع الطازج .....

لا تنس أن تشرب الكثير من المياه المعدنية حتى لتر ونصف

أو حتى المياه العادية خلال اليوم







حمية ليومين


اليوم الأول:


عند الاستيقاظ :
تناول كاس من المياه المعدنية الساخنة مع عصير نصف ليمونة

باقي النهار :
تناول عنب أخضر أو اسود كلما شعرت بالجوع

حاول أن تأكل كيلو عنب خلال اليوم
تناول الكثير من الماء لتر ونصف على الأقل

يمكنك تناول مشروبات أخرى مثل شاي الأعشاب أو عصير التفاح أو الجزر الطازج

ومن الأفضل تخفيفها بالماء في كل مرة ..



اليوم الثاني:

كاس مياه ساخنة مع عصير نصف ليمونة في الصباح

تناول تفاح كلما شعرت بالجوع حاول أكل 8 تفاحات على الأقل
تناول عصير الفاكهة أو الخضر الطازجة إذا أردت من القائمة السابقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حمية الدتوكس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ليـــــــــــــل الغربــــــــــــــــــــــــــة :: منتــــــدى الحيــــاة الأسريــــــــة :: قســــــم حــــــواء-
انتقل الى: